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生きがいのある生活

 

生きがいのある生活と言うと、どこか大袈裟なイメージもあるのですが、実はそんなことはありません。

 

特に何か難しいことをしなければいけないということはないですし、今までの生活に生きがいを取り入れていけば良いだけなので、特に肩肘を張って考える必要はありません。

 

そして、このような生活が可能になれば、免疫力アップに繋げていくことができます。では、生きがいのある生活を送っていくためには、例えばどんな行動を起こしていけば良いでしょうか。

 

この際に大切なのは、マンネリ化した生活に陥ることがないように心がけることです。私たちは、毎日同じような生活をしていると、その生活がルーチン化し、知らないうちにマンネリ化していることになりかねないのです。

 

そのようなことを避けるためには、時々で良いので、普段あまりやらないようなアクティビティを取り入れてみると良いのです。

 

アクティビティと言うと、どこか凄いことをするのかと感じるかもしれないですが、そこまで考える必要はありません。

 

例えばですが、普段読書や映画鑑賞など、インドアの趣味を楽しむことが多いようであれば、ここでアウトドアの趣味を取り入れてみると良いのです。

 

そうすることによって、自分が楽しめる幅が広がるようになるのです。もちろん、普段アウトドアの趣味を楽しんでいるケースも然りです。

 

このように、視点を変えてみて普段はしないことにチャレンジすることが、生きがいのある生活の第一歩を踏み出すことができるのです。

 

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