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笑って免疫力アップ

 

笑うという行為は、毎日笑顔で過ごしている人にとっては、決して特別なものなどのようには感じません。

 

しかし、この行為をあえて日常に取り入れることによって、免疫力アップに繋がると言われているのです。

 

それならば、笑うという行為によって、免疫力アップを上手く図っていきたいものです。では、笑う時間を作ってみることによって、なぜ免疫力アップが可能なのでしょうか。

 

まず、笑うことによって、ストレス発散が可能になるという点が挙げられます。ストレスの発散をしたくても、一体どのようにすれば分からないと、ストレスを溜めてしまうだけになります。

 

もちろんですが、これでは他にどんな対策をしたとしても、努力がむなしくなってしまい、免疫力の面では効果を発揮しなくなってしまいます。もし笑う機会が多くなると、それだけで知らないうちにストレスを発散することができているのです。

 

笑うことによって、日常の気に食わないことなどは忘れることができるし、気が合う仲間と語っている時は、他の人には言えないようなことでも、気兼ねなく話すことができます。

 

そして、通常だったら愚痴をこぼしている瞬間が、笑顔の瞬間に変わるようになるのです。その結果、笑う時間が増えるようになり、厄介なストレスについても強く感じることがなくなるので、肝心の免疫力に関しても、自然にアップさせていくことができるのです。だからこそ、笑う時間も軽視することがないように、心がけていきたいものです。

 

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